Martyna ;-) Twoje ciało się zmienia, dojrzewa, dorasta. Jak wojo napisał, możesz poszukać treningu w domu, który zrobisz z użyciem własnego ciała, takiego "ala siłowego" i uwierz, że on lepiej wpłynie na Twoje ciało i samopoczucie niż treningi z Ewą, nadmiar cardio (a wiem co mówie, na swoim i nie tylko swoim przykładzie) niestety nie idzie w [...]
dokładnie jak kolega wyżej napisał
,,,Trzeba''? powtórzenia to sprawa indywidualna, możesz robić 6,15,12 to zależy od Ciebie, a nie, że gdzieś tak jest napisane. Jak MORF napisał musisz szokować system żeby mięśnie się nie przyzwyczajały. Nie będziesz robił przez całą swoją przygodę z siłownią 12-8 powtórzeń.
Mega mocny zestaw..?? To tylko suple , nie mozna mowic tu o takim zastawie..chyba za duża nadzieje w nich pokladasz... Dobry podstawowy zestaw z kreatyna i ba jak Tom napisał i nie ma co za duzo kombinować
"lepsza regeneracja i rosnie rowno" nie zgadzam się z tym -Tak jak ktoś już napisał ćwicz hantlami, wtedy oba mięśnie będą tak samo obciążona(no chyba, że będziesz robił jakieś wygibasy)... a ciężar dostosuj do słabszej "ręki". -Oprócz tego sprawdź czy ławka ma poziom. U siebie mam krzywo ławkę i efektem tego jest niewielka [...]
200zł na cykl z wynalazkami takimi np. jak hp to za mało; chyba że cp jednak się przyda i będzie wspóltworzacym ów cykl. jakbys jeszcze napisal czego konkretniej oczekujesz ot staka nad ktrym sie zastanawiamy to juz byłoby z górki...
[...] chodzilo mi o to ze Fuc.kmaster napisal ze student nie ma kasy na odzywki dlatego je tam obiady. Ja na szczescie mam troche tych supli i tez tam jem , wiec to nie jest tak jak mysli ****master. Ziki a jakie masz gwarancje ze w innych lokalach nie podają nie wiadomo czego... Z tego by wynikało ze tylko jedzenie domowe ma wartosci odżywcze. A [...]
Se jaja teraz robicie, a jak ktoś tam napisał, że glutamina dała mu kopa to wszyscy zainteresowani... Panowie bajki się skończyły...
a widzisz, jednak nie doczytalem ja:) no to w sumie jest git, jak Ozzy napisal, z tym, ze ja bym wystartowal z 2g biala, a pozniej zmienial ilosc biala z weglami w dalszym etapie redu
Jak wyżej wbij do działu Ladies. Generalnie bardziej chodzi o to co kolega wyżej napisał i balans ciała, moto na egzaminie z tego co pamietam nie jest aż tak ciężkie i toporne w obsłudze :) zdania egzaminu za pierwszym razem
[...] Najlepiej co dwa dni ćwicz i gut :) Ćwicz 4 razy w tyg a najlepiej 3 i git. Maniek ale mówię ci, że się przetrenujesz i nie będzie efektów. To najgorszy plan tak jak Massabit napisał a co do ABS II. Co tydzień przechodzisz na kolejne poziomy i ćwiczysz 4 razy dziennie Pon, Śr, Pt, Sob. Jeśli będziesz wiedział, że nie dasz rady na [...]
Trening bez nóg tylko pejoratywnie może wpłynąć na skład Twojej sylwetki. Tak jak Ozzy napisał. Tematy podwieszone są dla Ciebie.
Nie wiem jaki jest Twój poziom na tę chwilę, ale jeżeli podciągasz się na drążku 20 razy, to bez wątpienia jest to już dość sporo i mało kto tyle zrobi. Jest to już zdecydowanie poziom, który ciężko będzie Tobie podbić. Sugeruję w takiej sytuacji skupić się przede wszystkim na poprawie błędów technicznych, których z reguły w tym ćwiczeniu pojawia [...]
No jak ktoś już napisał że to jest "krasnalka" więc na Mnie będzie za duża pewnie. A szkoda, bo podoba Mi się. Dzieki za odpowiedzi.
[...] kto bierze koksy, jesteście w ukrytej kamerze Qazar a Ty powaga będziesz testował czy sobie jaja robisz bo się już pogubiłem gdzie jaja a gdzie nie?? A różnica tych produktów od tak znanych sterydów typu teść, oma, deca itp. to taka że mniejsza szkoda i mniejsze efekty tak jak Will napisał?? Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-30 11:10:15
Dzięki za odpowiedzi :) W sumie to sam już nie wiem co robić. Myślę, że teraz dokończę trening HST, a później spróbuję TS. Jeżeli nie spróbuję to nie będę wiedział, jak to ktoś napisał , tym bardziej, że spadków nie ma się co bać :) Hehe mój tata też ćwiczył, ale się kontuzji nabawił, więc mówię rodzicom, że więcej niż 40 kg to nie [...]
Ale odbierając nawet RTG powinien być opis radiologa co jest nie tak z ta ręką, jak nic nie napisał to pewnie jest ok.
Hmm... jak bym mieszkał z mamą było by prościej, ale jestem na studiach(a wiadomo jakie jest studenckie życie), jem góra 3 posiłki dziennie, a każda diete którą znalazłem na tym forum ma minimum 6 posiłków(poza tym nie wyrobiłbym z kasą). Napisał do mnie jakiś facet żebym kupił: mono+carbo+tauryne. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - HenQ w dniu [...]
tez sie nad tym zastanawialem. rece by wysiadly raz dwa. ale jak juz ktos to napisal to moze cos w tym jest i dziala. ale teraz potwierdziles moje obawy. czyli musialbym zagospodarowac sobie 2 dni na kompleksy.
Kto gdzie i kiedy napisal ze nie ma kasy na suple?,jesli myslisz ze za 200 zl zrobisz z siebie kolosa to jestes w bledzie. Chodzi o to ze nie wykorzystales jeszcze calego potencjalu zrobienia dobrych wynikow na samej diecie,ale jak nie dociera to kup sobie... Gdzie ci sie spieszy? na plaze? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-05-31 15:52:24
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
